Quizás te hablas con dureza cuando cometes errores, te exiges demasiado o te cuesta perdonarte. La autocompasión no es “dejarte estar”, sino aprender a tratarte como tratarías a alguien que amas. En este artículo descubrirás qué es la autocompasión, cómo se diferencia de la autoestima y cómo empezar a practicarla desde hoy.
