TERAPIA PARA ADULTOS
No tienes que poder con todo tú sola, estoy aquí para ayudarte
A veces la vida pesa. Hay momentos en los que el cansancio emocional se disfraza de apatía, el miedo se instala sin avisar o simplemente sientes que algo no encaja. Puede que no sepas por qué, pero lo notas: en tu cuerpo, en tus pensamientos, en la forma en la que te hablas.
No siempre tenemos respuestas, pero sí podemos buscar acompañamiento.
La terapia no es solo para cuando “tocas fondo”; es un espacio donde te escuchas, te entiendes y poco a poco te reconstruyes. Donde puedes explorar lo que te duele sin juicio, recuperar tu fuerza interna y descubrir nuevas formas de estar contigo y con el mundo.
Desde nuestro enfoque, te ofrecemos un acompañamiento cálido, respetuoso y personalizado. Porque pedir ayuda no es rendirse: es cuidarte. Y eso ya es un acto de valentía.
¿Necesito estar muy mal para acudir a terapia?
No. La terapia no es solo para momentos de crisis. Puedes acudir simplemente porque quieres conocerte mejor, gestionar tus emociones o mejorar alguna área de tu vida. Pedir ayuda es una forma de autocuidado, no una señal de debilidad.
¿Cómo sabré si la terapia me está funcionando?
Cada proceso es único, pero suelen notarse pequeños cambios: mayor claridad mental, mejora en tus relaciones, menos malestar o sentirte más conectado contigo mismo. A veces el cambio es sutil, otras veces más evidente, pero siempre será a tu ritmo.
¿Qué pasa en la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para que me cuentes qué te trae a terapia, tus objetivos y cómo te estás sintiendo. No necesitas tenerlo todo claro. También te explicaré cómo trabajo para que puedas decidir si te sientes cómodo/a con el enfoque.
¿Con qué frecuencia se hacen las sesiones?
Depende de tu situación y necesidades. En general, se suele empezar con una frecuencia semanal o quincenal. Lo hablamos juntos/as y lo vamos ajustando según tu evolución y lo que necesites.
¿Es confidencial lo que comparto en terapia?
Sí, absolutamente. Todo lo que hables en sesión queda protegido por el secreto profesional. Es un espacio seguro donde puedes expresarte con libertad y confianza.
¿Estás preparada para cambiar ?
Opiniones
